GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
MMA grupėse treniruotėse dalyviai tobulina įvairius mišrių kovos menų (MMA) įgūdžius – smūgius, griovimus, grumimąsi ir gynybas – dirbdami kartu su kitais sportininkais. Treniruotės dažnai apima funkcines pratimus, technikos kovojant stovint ir grįžtant, sparingus bei fizinį parengtumą, skatinant ne tik jėgą, ištvermę ir lankstumą, bet ir taktinį mąstymą, discipliną bei komandinį darbą.
ASMENINĖS TRENIRUOTĖS
Asmeninės MMA treniruotės – individualus dėmesys, asmeniškai pritaikyta programa ir patyręs treneris, dirbantis vienas su vienu. Tobulinamos technikos (smūgiai, griovimai, gynyba), fizinis parengimas, taktika, koreguojamos klaidos. Intensyvumas, laikas ir turinys pritaikomi pagal tikslus – nuo savyginės gynybos iki varžybų pasiruošimo. Tinka visiems: pradedantiesiems siekiantiems pagrindų ar patyrusiems sportininkams, norintiems maksimaliai efektyviai tobulėti. Lankstus grafikas, greitesni rezultatai!
GRUPINĖS TRENIRUOTĖS (VAIKAI)
Vaikų grupėse MMA treniruotėse dėmesys skiriamas ne tik pagrindiniams mišrių kovos menų įgūdžiams – tokiems kaip judesių koordinacija, balansas, lengvi smūgiai ar gynyba – bet ir bendriems gyvenimiškiems įgūdžiams: disciplinai, pasitikėjimui savimi, komandiniam darbui ir pagarbai kitiems. Treniruotės vyksta žaidžiant, naudojant kūno svorio pratimus, partnerines užduotis bei kovos menų elementų kombinacijas, pritaikytas vaikų amžiui ir fiziniam išsivystymui.